葡萄、茄子、黄瓜、花生、番茄、萝卜等。
1、葡萄：葡萄皮中含有丰富的花青素，抗氧化性可能比果肉中的维生素还高，进入人体内能够帮助清除自由基。
2、 番茄：番茄皮中含有一种特殊物质，能够帮助抵抗辐射，对于保护血管也有好处。
3、 黄瓜：黄瓜皮的营养或许比果肉还高，黄瓜皮中含有丰富的维C和苦味素，连皮吃，不仅能补充维生素C，还能促进身体排毒，促进排便。
4、茄子：茄子皮中含有维生素P和B，对于保护血管有一定的好处。买茄子时买嫩一点的，连皮一起烹饪即可。
5、花生：花生上面的一层红衣，其中含有大量的抗氧化成分。
COPYRIGHT © 2022 知百科. ALL RIGHTS RESERVED.
苏ICP备20033654号-3
广播电视节目制作经营许可证： (苏)字第02596号
(本网转载目的在于传递更多信息，无任何商业盈利目的，且不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)
