洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。
早上人刚从睡眠中醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，起床后会感到腿软，周身无力，经过一段时间后，机体的神经肌肉等调节恢复正常，疲乏无力的感觉也就消失了。
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