秋葵烫一下就可以吃。秋葵在沸水中烫一下后，再蘸点生抽或者蚝油就可以正常食用。秋葵中含有丰富的粘液蛋白，选择爆炒的烹饪方式会让粘液蛋白在烹饪的过程中丢失一部分，不能全面的摄取秋葵的营养，因此，食用秋葵较营养的做法即用开水将秋葵烫熟，然后蘸酱料食用。
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