忍者的跑步姿势不是为了跑快，而是为了手里握着忍者镖、手里剑之类的可以随时甩出来，或者握着的剑可以随时挥砍。摆臂式跑步过程中，手臂做出破坏跑步频率的大幅度动作的话，会造成手臂的动作滞涩、发力不充分，而且也容易造成奔跑中的身体失衡。为保证随时变向闪避、侧滚或者遁入隐蔽物，奔跑步幅不能太大，也就不需要大幅摆臂维持平衡。
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