窝瓜馒头吃起来发苦可以放红糖，中和一下苦味。窝瓜馒头一般指的是南瓜馒头。南瓜馒头是用南瓜、面粉等材料制作的面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。每100克含蛋白质克，脂肪1克。南瓜馒头的做法：南瓜蒸好压成泥；加入适量面粉、白糖、发酵粉、一勺猪油，一起揉成团；放温暖处饧放到两倍大；分成剂子，整形，饧放20分钟后冷水上汽15分钟，焖一会儿揭开即可食用。
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