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喝芹菜汁有什么好处

  • 发布:2024-01-04 17:29   

营养价值:

每100克芹菜汁含:热量14卡、蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纤维14克、胡萝卜素1微克、维生素A(视黄醇)10微克、维生素B1(硫胺素)毫克、维生素B2(核黄素)毫克、维生素B3(烟酸)毫克、维生素C12毫克、维生素毫克、钾154毫克、钠毫克、钙48毫克、镁10毫克、铁毫克、锰毫克、锌毫克、磷50毫克、硒毫克。

拓展资料:

芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。


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