宅家指南是指宅在家中制定一个计划，安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。可以看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程，或者和家人一起做家务和聊天，聊天的主题可以丰富一些。
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