一周七天是古人根据月亮圆缺的观察得出的。古人通过对月亮圆缺的观察发现由半圆月至满月，由圆月至半圆月，时间分别是7天，由半圆月至月消失，由月消失至半圆月，也分别是7天。于是人们把一个月分为四周，七天定为一周期。
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