五要：1、要在有救生员及合格场所游泳；2、要带全下水的装备；3、下水前要先做暖身运动；4、水中要保持冷静，切忌慌乱；5、要积极参加心肺复苏术训练及水中自救训练。
五不要：1、不要独自在河边玩耍；2、不要去无救生员的非游泳区游泳；3、不会游泳者不要去救助别人；4、不要游到深水区；5、饭后、运动后不要立即去游泳。
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