第一、 缓解视力疲劳吃土豆还具有缓解视力疲劳的作用，因此，对于眼睛疲劳的女性可以常吃些土豆。
第二、 利尿作用土豆中含有多种营养成分，平时多吃些土豆还具有利尿的功效，从而蠕动。
第三、 精神更好平时常吃些土豆还能够使人的精神变得更好，因此，对于学习压力大的学子可以常吃些土豆。
第四、 帮助减肥土豆中含有的脂肪量极少，而且吃土豆还具有饱腹感，即土豆具有帮助减肥的作用，因此，减肥中的人士可以常吃些土豆。
第五、 美容养颜土豆还具有美容养颜的作用，把土豆榨汁然后再敷到脸上，过了几分钟之后再清洗干净，能够使肌肤变得更加细腻。
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