做梦时，大脑内神经活动活跃，处于兴奋状态。但是人的肌肉都处于睡眠状态。人会分不清虚实，由于人只有一个大脑，在疲劳时没有精力去思考别的，而大脑，眼球却还是跟醒着是一样的，这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。而我们由于太疲劳而陷入假象，以为自己真的到了某个时段某个地方。如果每天太疲劳而睡去，那么是不知道自己在做梦的，甚至可能由于梦境而作出尖叫，哭泣的举动，但是，有时候人如果没有睡熟或者精力充沛的情况下做梦，则可以分清虚实。
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