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站着比坐着更累吗

发布：2024-01-16 23:43

站着比坐着更累。站着绷着的肌肉更多，负重更多。坐着你的下半身双腿都是放松状态不负重。站着双脚支撑，足部的脂肪组织少，缓冲少，坐着臀部支撑，脂肪组织多，当然舒服很多。

久坐有六弊：

1、致使心脏功能降底，可引起心脏肌肉萎缩。

2、腿部、手和足部会大量充血，使血流不畅，并发生淤积，导致静脉曲张，还易引起痔疮。

3、会引起肌肉僵硬、酸痛、肌肉萎缩。

4、可引起背部和腹部肌肉下垂、背下部肌肉疼痛和消化不良，脊椎肌肉因血液循环太少而发生痉挛。

5、肩膀和脖颈因长时间坐而不动，能引起上端的四节脊椎僵硬，形成典型的隆起状。

6、大脑因身体活动少也会引起供血不足，久坐后忽然站立会感到头晕。

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