含维生素C的食物有：
1、猕猴桃：也称奇异果，质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸，含有丰富的维生素；
2、哈密瓜：新疆特产，中国国家地理标志产品，主产于吐哈盆地。它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含有丰富的维生素；
3、番茄：即西红柿，是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒
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