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哪些水果含有钾元素

  • 发布:2024-01-20 10:57   

含有钾元素的水果有:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、葡萄、苹果等。

其他含有钾元素的食物有:

1、谷类:全谷类、小麦肧芽等;

2、奶类:各类调味乳奶;

3、肉类:鹅肉、沙丁鱼等;

4、豆类:红豆、绿豆等;

5、蔬菜类:红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇等。


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