吃早餐的好处：
1、给人体提供足够的能量。
2、使消化系统正常工作。
3、养成良好的饮食习惯。
4、提高上午的精神和工作效率。
5、有利于新陈代谢。
不吃早餐的危害：
1、使人反应迟钝，没有进食早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，会使人感到倦怠、脑力无法集中、反应迟钝。
2、得慢性病，不吃早餐，开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
3、肠胃不适，不吃早餐，中午进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。
4、便秘，不吃早餐，长期可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。
COPYRIGHT © 2022 知百科. ALL RIGHTS RESERVED.
苏ICP备20033654号-3
广播电视节目制作经营许可证： (苏)字第02596号
(本网转载目的在于传递更多信息，无任何商业盈利目的，且不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)
