1、聚气，有意识的把力量集中在眉毛（以挑右边眉毛为例）部分的肌肉，用力往上挑，刚开始会有些困难，可用手指辅助，按住不发力的左边眉毛。
2、不断练习，有意识往上挑。此时可在脑海想像一个正在挑眉的对象，揣摩他／她挑眉时的情绪。 这样坚持不断挑，当其中一边挑眉顺畅后，另一边挑眉的习得会容易很多。
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