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极真空手道考试内容

发布：2024-01-18 20:59

1、无级白带：

基本技：三站步冲拳，四种格挡技，前蹴，前回蹴；

体能：俯卧撑30次，深蹲踢20次；

其它内容：站礼，跪坐礼，腰带系法。

2、十级橙带：

基础技：根本手技之里拳系，手刀系，左右回蹴，左右中段横蹴；

体能：俯卧撑40次，深蹲踢25次；

其它内容：前屈立移动，顺步，逆步中段冲拳。

3、八级蓝带：

基本技：左右四连踢；

体能：俯卧撑40次，深蹲踢30次；

其它

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