放松考试前的压力的方法：
1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应；
2、放松肌肉： 坐下，闭上眼睛，然后吸气，约持续吸气六秒钟；
3、浸泡热水：放松自己，浸泡在比自己的体温高的热水里，时间不要超过15分钟；
4、散步：让自己的心灵休息一下，独自一个人，轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解；
5、打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来；
COPYRIGHT © 2022 知百科. ALL RIGHTS RESERVED.
苏ICP备20033654号-3
广播电视节目制作经营许可证： (苏)字第02596号
(本网转载目的在于传递更多信息，无任何商业盈利目的，且不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)
